اناتومی ناخن :
ناخن ها ساختار بسیار ظریف و حساسی دارند و فاقد عصب و خون رسانی هستند . صفحات حفاظتی که انتهای انگشتان دست و پا را می پوشاند را ناخن می گویند .
جدا از جاذبه ارایشی و زیبایی ناخنها وظایف بسیار مهمی دارند مانند کمک به بلند کردن اجسام , حفاظت از نوک انگشتان و از همه مهم تر ناخن ها نشانگر سلامت اجزای داخلی بدن ما هستند .
دلیل شکنندگی ناخن ها چیست؟
ناخن هایی که به اسانی می شکنند و ترک می خورند از مشکلات تغذیه افراد خبر می هند . کمبود ویتامینها از جمله ویتامین A و کلسیم باعث ورقه ورقه ای شدن ناخن می شود .
کمبود فولیک اسید اهن ویتامین B برای رشد سلول ها موثر است . و کمبود پروتئین باعث ایجاد راه راه های سفید رنگ برروی ناخن می شود.
برای تقویت ناخن ها باید از خواراکی های مغذی مانند , اجیل ها , سبزیجات , حبوبات , استفاده کرد تا ویتامین های لازم را برای سلامت و استحکام ناخن ها به بدن برساند .
چگونه از شکنندگی ناخن ها جلوگیری کنیم؟
برای اینکه از ظزیف شدن و شکنندگی ناخن هایتان جلو گیری کنید باید از انها به خوبی مراقبت کنید .
1.هفته ای دو مرتبه ناخن ها را در مخلوط اب لیمو و روغن بادام به مدت 15 دقیقه نکهدارید . می توان از عصاره دم اسب برای تقویت ناخن ها استفاده کرنید زیرا از شکنندگی ترک خوردگی و پوسته شدن ناخن جلوگیری می کند.
2.خشک شدن و شکنندگی ناخن می تواند به دلیل خشکی ریشه ناخن باشد . برای جلوگیری از این امر از کرمها و محلول های اب رسان و تقویت کننده ناخن استفاده کنید .
توجه : برای دیدن کرم و محلول تقویت کننده ناخن اینجا کلیک کنید
3. برای اینکه ناخن هایتان در اثر عوامل بیرونی مانند هوای سرد و خشک تماس بیش از اندازه با اب و … در امان باشد از لاک های موقت استفاده کنید . زدن لاک باعث می شود که ناخنها استحکام بیشتری داشته باشند و ضخامت و استحکام خود را حفظ کنند.
4.به هیچ وجه ناخن ها را در هنگام شب کوتاه نکنید زیرا کلسیم ناخن ها در شب به نوک ناخنها انتقال یافته و اگر شما شب هنگام ناخنها را کوتاه کنید کلسیم و مواد مغذی ان را از بین برده و باعث ضعیف شدن ناخن می شوید .
5. یکی از دلایل تضعیف شدن ناخن ها و شکنندگی انها نرم شدن و قابل انعطاف پزیری انها می باشد . شاید متوجه شده اید که بعد از حمام کردن بافت ناخنها بسیار نرم و حساس می شود و به سادگی انعطاف پذیر هستند . برای اینکه در این زمان از شکنندگی جلوگیری کنید باید ابتدا ناخن ها را به خوبی و با احتیاط خشک کرده و از کرم های تقویت کننده ناخن استفاده کنید . سعی کنید تا یک ساعت بعد از حمام هیچ کار سخت و سنگینی با ناخن ها انجام ندهید .
6. دلیل دیگر خشکی ناخن کم ابی بدن است . برای اینکه بدانیم ناخن هایمان کم اب هستند یا نه قسمت انتهای ناخن را با انگشت به مدت 10 ثانیه نگهدراید و بعد رها کنید اگر حالت صورتی انتهای ناخن در مدت چند ثانیه به حالت اولیه برگشت این به معنای کم ابی و خشک بودن ناخن ها می باشد . برای درمان این خشکی باید روزانه به مقدار قابل توجهی اب بنوشید و از سبزیجات و میوه فراوان استفاده کنید.
7. برای سلامت و استحکام ناخن هایتان ماهانه یک مرتبه مانیکور کنید . بر خلاف گفته ها و شنیده هایی که از مانیکور کردن و مضرات انها در فضای مجازی شنیده یا دیده ایم مانیکور باعث می شود که بار اضافی مانند سلول های مرده , چربی حاصل از اشپزی کردن , یا گرد وغبار ناشی از هوای الوده که بر سطح ناخن چسبیده است از بین برود و این امر باعث می شود که ناخن سبک شده و به راحتی اکسیژن را به خود جذب کند .
بیشتر بخوانید : اموزش مانیکور و ابزاری که برای مانکور نیاز دارید را اینجا ببینید
8. از ناخن هایتان استفاده ابزاری نکنید . کارهایی از قبیل باز کردن نوشابه و یا درب کنسرو یا برای بلند کردن اجسام از قوای ناخن هایتان استفده نکنید زیرا این کارها باعث فشار بیش از حد بر سطح ناخن شده و امکان شکنندگی بسیار بالا خواهد بود .
9. ناخن هایتان را همیشه تمیز و پاکیزه نگهدارید . روزانه با یک برس مخصوص و یا مسواک زیر ناخن ها را بشویید اما از مواد شوینده برای شستن انها استفاده نکنید زیرا باعث خشک شدن ناخن ها می شود.
دیدگاهتان را بنویسید