اگر قصد رفتن به یک عروسی و یا مهمانی بزرگ را دارید و دوست دارید که ناخنهای بلند و زیبایی داشته باشید سایت نازناخن شما را در ادامه این مطلب با روشهای بلند کردن ناخنها در کوتاه ترین زمان ممکن آشنا خواهد کرد. کلسیم در استحکام ناخن نقش ندارد ولی کمبود (زنیک روی) و منیزیم میتواند باعث شکنندگی ناخن شود.
دکتر داوودی متخصص پوست و مو ؛ علیرغم اینکه ممکن است انسان تصور کند شکننده بودن ناخن به سوء تغذیه و کمبودهای غذایی بر می گردد مهمترین دلیل تماس با مواد شیمیایی و خشک شدن پوست و ناخنها است که بعضی از شغلها کسانی که دستهایشان زیاد در آب قرار میگیرد و آنهایی که ناخنهایشان تحت تماس با مواد شیمیایی است
مثلا کسانی که در پمپ بنزینها، آزمایشگاهها، آرایشگاهها و مکانیکی کار میکنند ممکناست ، به مرور زمان ناخنهای بسیار شکنندهای پیدا کنند این مسئله را حتی در خانمهای خانه دار میتوان دید.
وی افزود: اما کمبودهای غذایی میتوانند باعث شکنندگی ناخن شوند علیرغم اینکه کلسیم در استحکام ناخن نقشی ندارد کمبود زنیک روی و منیزم میتواند باعث شکستگی ناخن شود.
وی ادامه داد: برای درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده میکنیم که در آن ویتامین های ؟ که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین که 20 درصد باعث افزایش ضخامت ناخنها میشود اما مولتی ویتامینهای معمولی نیز میتواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین داروهای موضعی وجود دارد که دو کار انجام میدهند چربکنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی های ناخن که باعث میشود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود. در شغلها نیز باید از دستکش برای محافظت از پوست و ناخن استفاده شود.
در صورتی که این مسائل رعایت شود، ناخنها به تدریج استحکام پیدا میکند که شدت زمان برای محسوس شدن این تغییرات 6 ماه است. وی با اشاره به تاثیر صابون مایع درخشندگی ناخن عنوان کرد: صابون جامد و مایع با هم تفاوتی ندارد اما به صابون مایع مواردی اضافه میکنند که میتواند باعث خشکی ناخنها شود به طور کل کسانی که وسواس دارند و به طور مکرر دستشان را با صابون میشوید در معرض شکنندگی ناقص قرار دارند.
وی درباره اینکه مردم تصور می کنند لاکها موجب استحکام ناخن میشود خاطر نشان کرد: لاک ناخن موقتا موجب سفتی می شود اما اشکال در پاک کننده است و ما به مردم توصیه میکنیم از حلالهایی که بر پایه استون هستند استفاده نکنند.
وی در پایان عنوان کرد: جنس ناخن عمدتا از پروتئینی به نام کراتین است که این پروتئین از نظر خصوصیات ساختمانی شباهت زیادی به سم حیوانات دارد و شباهتی به استخوان و اسکلت ندارد بنابراین آنچه در بین مردم تصور میشود که ناخنها شبیه استخوان ترکیباتی از پروتئین و کلسیم است یک برداشت اشتباه میباشد.
چگونه ناخنهایمان را بلند کنیم؟
برای افراد زیادی چیزی زیباتر از داشتن ناخنهای بلند نیست. اما تمایل به داشتن ناخنهای بلند و بدست آوردن آن دو چیز متفاوت است. خوشبختانه میتوانید کارهایی انجام دهید تا به بلند کردن ناخنهایتان کمک کند.
در این راهنما چند راه را به شما معرفی خواهیم کرد تا در یک چشم بهم زدن، ناخنهایی سالمتر بدست بیاورید و بتوانید بلند شدن آنها را نظاره گر باشید.
1 – برای داشتن ناخنهایی بلند حتما غذاهای سالم بخورید. کلسیوم و ویتامین آ در سلامت ناخنها نقش مهمی دارند. حتما لبنیات و مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل نمایید. اگر روی ناخن هایتان لکه های سفید رنگی دارید، شاید کمبود زینک داشته باشید.
2 – از ناخنهایتان مراقبت کنید. زمانی که گردگیری میکنید یا به گل و گیاهتان میرسید برای محافظت در برابر مواد شیمیایی و آسیب های پایه ای دستکش دستتان کنید. از ناخنتان برای کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده ننمایید.
3 – ناخنهایتان را سوهان بکشید تا قویتر شوند، این کار کمک میکند تا ناخنهایتان به آسانی نشکنند. این کار همچنین از ترک خوردن ناخن هایتان جلوگیری میکند. ناخنهایتان را بصورت یک شکل، گرد، مربعی یا بیضی کنید تا از شکستن آنها جلوگیری شود.
4 – بجای استفاده از لاک ناخن، از محلول های رشد ناخن استفاده کنید تا سریعتر رشد کنند و بلند شوند.
5 – دستانتان را با لوسین یا کرم دست مرطوب کنید و زمانی را برای ماساژ پوست اطراف ناخنتان با این لوسیون اختصاص دهید.
6 – ناخن و پوست اطراف ناخن های خود را نجوید. این کار باعث میشود تا از سلامت ناخن هایتان کاسته شود.
7 – برای داشتن ناخنهایی بلند، ناخنهایتان را هیدراته نگاه دارید
برنامهی غذایی متعادل، مهم؛ و نوشیدن آب فراوان، ضروری است. دبورا لیپمن، موسس و مدیر خلاق محصولات زیبایی و لوکس eponymous میگوید: مهمترین چیز برای تقویت ناخنها این است که ناخنهایتان و کاتیکلهایش را هیدراته نگاه دارید.
نکته : از ناخنهایتان مراقبت کنید. زمانی که گردگیری میکنید یا به گل و گیاهتان میرسید برای محافظت در برابر مواد شیمیایی و آسیبهای پایه ای دستکش دستتان کنید. از ناخنتان برای کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده ننمایید
8 – از کوتیکلهایتان مراقبت کنید
نونز توصیه میکند که مطمئن شوید کوتیکولهایتان را فقط به عقب میرانید، آنها را نباید بچینید. همچنین مرطوب کردن انشگتان و ناخنها بیش از یک بار در روز نیز ایدهآل است. لیپمن هم پیشنهاد میکند که همیشه در کیفتان کرم دست و کاتیکل به همراه داشته باشید. همچنین اضافه میکند که هیچگاه نباید صورتتان را بدون استفاده از مرطوب کننده بشویید، با دستانتان هم باید به همین شکل رفتار نمایید.
9 – بیوتین و تقویت کنندههای دیگر
مکملهای بیوتین با شکنندگی ناخنها از داخل مبارزه میکنند! دوریس نونز، متخصص پوست و زیبایی سالن AKS نیویورک، پیشنهاد میکند که برای رشد مو و ناخنهایتان قرص Phytophanere را مصرف نمایید.
اما حتما بخاطر بسپارید که قبل از استفاده از هر نوع دوا و درمانی، آنرا با پزشکتان در میان بگذارید. علاوه بر چنین محصولات دارویی، محصولات و لاکهایی هم وجود دارد که میتوانید مستقیما آنها را روی ناخنهایتان استفاده کنید.
10 – ابزار مناسب انتخاب کنید
نوع سوهان ناخنی که استفاده میکنید خیلی مهم است. دکتر دبرا جالیمن میگوید که همیشه از سوهان ناخنهای کریستالی استفاده کنید. این نوع سوهان به ملایمت با ناخن شما رفتار خواهد کرد.
نکته: بخاطر داشته باشید که بارداری به شما کمک میکند تا ناخنهای بلند و سالمتری داشته باشید. متأسفانه بعد از تولد فرزندتان، کیفیت ناخنهایتان به کیفیت قبل از دوران بارداریتان باز خواهد گشت.
دیدگاهتان را بنویسید